4年ぶりの大雪のなか「新春ウォーク&ジョギングの集い」~青森

2009年1月24日、青森市内にあるサンドーム(屋内運動場300Mコース)において、2010年度ウォーキング&ジョギングの集いを開催し、歩き走り初めを行ないました。
 最初に全国ランニングセンター釜萢氏が開会にあたって挨拶「春の縄文の里」ウォーク&ジョグの集い、ウォーク&平和駅伝などの年間行事と青森にウォーキングクラブ「あるぐ」が結成されたことの紹介。続いて「膝つかみスクワット」、「椅子を使っての背筋」「楽々腹筋」など高齢者でも簡単にできる身体の補強運動と「目→耳→首→手→腰→膝→足首」とスローウォームアップなどのミニ教室を行ないました。
 参加者からは、「ウォーキングの服装は?」「山内丸山遺跡を通過するコースを設定して欲しい」「ドリンクは、缶ではなくボトルにしてほしい」などの質問や要望が出されました。
 開会式後、それぞれが6、9、12キロなどの距離を走り、歩きました。釜萢指導員は、参加者ひとり、ひとりのウォーキングをクリニックし「前傾にならないように」「無理なく楽しみましょうね」などアドバイスしました。参加者から、「我流で歩いていたと思っていたが、良い歩き方だと言われて嬉しいです」などの感想が寄せられていました。
 青森市は、4年ぶりに大雪で積雪は1mを超え、この日も雪が降り寒い日でしたが、サンドームには私たち以外の人たちも含めて50人以上のジョガーやウォーカーが集い、汗をかいていました。




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